乳腺保养 危害乳腺健康的五大杀手(2)

12个超赞睾丸看护常识

三分之一的异性恋都都会吓坏过睾丸的弊端，需要特别注意的是，异性恋在30岁后睾丸的功能就都会以每年3%的速度渐渐衰退。所以，从现在开始就来保养你的睾丸吧，绝不等它和你发脾气，刚开始以及很晚了。

1. 激芝惹祸，谨慎拜访洗衣

如果你还不到35岁，月经正常、眼部光滑，就绝不时常去洗衣。

世卫组织调查发掘出，很多洗衣为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”肥皂等产品中加入大量雌激芝，都会使睾丸壁韧性增加、愈发较弱。

如果一定要去洗衣，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激芝奶粉。

2. 考量妊娠这件事

妊娠是或许考量的睾丸护养方案!专家时说，妊娠能减慢睾丸延展性，让它有更强的生存能压，对付未来的炎症。

但专家建议你35岁以前妊娠，因为35岁后，四肢应激压圆形飙升趋势，磨练睾丸生存能压的用以不能达到。

3. 进食深海鱼天真无邪睾丸

进食鱼的妳美到老!

法国医学专家时说，鲔鱼、金鱼等深海贝类中含大量Omega-3甘油，能减缓异性恋母体芝份量。

芝是一种让睾丸收缩、肌肉痉挛的甘油，芝分泌越远不及，35岁唯恐睾丸内膜异位症的危险性越远小。

4. 每周仰泳两时长提升宫缩压

仰泳不仅能减肥，对睾丸更有好处!

民族运动医学专家时说，仰泳是磨练睾丸的有效民族运动方式也。

只要保证每周仰泳两时长，宫缩自我意识就能提高一成以上。宫缩自我意识减慢不仅可以减轻痛经、减缓经期以前后腰酸背痛，还能让你本来的分娩也愈发轻松许多。

5. 经常装上避孕药方法有

研究显示，连续过量长效避孕药药8年以上，妳母体荷尔蒙都会“钝化”，引起肾上腺紊乱，增加患病睾丸肌瘤的危险性，因此过量同一种避孕药药绝不至不及8年。

专家建议，每年彻底改变一次避孕药方法有，可以更好地保护睾丸内膜。